Les bienfaits des tisanes
Les tisanes sont de véritables petits trésors pour
la santé. Ce ne sont pas uniquement des boissons chaudes de détente et de relaxation, mais elles sont
considérées comme un remède médical pour soigner certaines maladies. Leurs vertus
sont multiples, nous pouvons en citer : leur
pouvoir apaisant et relaxant ainsi que leur capacité à faciliter la digestion
et revitaliser le corps. Or nombreux sont les gens qui ignorent ceci.
Fabriquées à base de plantes fraiches ou séchées,
les tisanes sont utilisées dans le but de stimuler le système immunitaire du consommateur et booster son énergie quotidienne. Riches
en vitamines, minéraux et oligo-éléments, une consommation régulière permet de prévenir l les carences, renforcer l'organisme et soulager les petits maux.
Pour un effet satisfaisant, il serait recommandable de suivre ces instructions :
? Au matin, il serait judicieux
de prioriser en premier lieu les tisanes basées sur des plantes dites nourrissantes en comme le ginseng, le gingembre, l'angélique et la sarriette. En deuxième lieu, ceux qui sont anti-fatigue, en prenant l’exemple des infusions de maté et de guarana qui stimulent l'organisme
et augmentent la vigilance.
? Pendant la journée, le consommateur est censé favoriser les infusions qui
contiennent le cassis et la vigne rouge ; puisqu’ils activent la circulation sanguine et soulagent les jambes lourdes. Sans oublier
le bouleau et le pissenlit
qui ont un énorme impact
sur le corps humain ; le premier est d’ordre drainant grâce à ses
Propriétés
antiseptiques et purifiantes, tandis que le deuxième est diurétique et permet de faire la détox
Après les repas, il est préférable d’utiliser plus au moins des tisanes qui privilégient comme ingrédients les plantes digestives, comme la sauge, a?n de réduire les crampes et la douleur ainsi que la menthe poivrée et la verveine en
vue de minimiser à leur niveau, les ballonnements et la fermentation intestinale.
? Avant le coucher, l’utilisation de la camomille et la verveine est obligatoire puisqu’elles ont des propriétés relaxantes et antispasmodiques, facilitent la digestion et aident à mieux dormir. Vous pouvez donc dormir en profondeur la nuit sans utiliser aucun produit
chimique.
? En cas de désagréments, l’utilisation des baies de sureau et de la menthe
poivrée demeurent les seules alternatives pour traiter les infections hivernales
et soulager les maux d'estomac.
? Pour apaiser les tensions, la lavande est votre allié, du moment où elle facilite la digestion, combat le stress et, comme le romarin, soulage
également les maux de tête.
? Pour faire la détox, les nutritionnistes conseillent leurs patients à consommer des tisanes à base de menthe et de citron, les considérant comme
des tisanes détox.
Et pour une détox plus
délicieuse, on peut opter pour un smoothie détox à base de tisane, ?ocons d'avoine et graines de sésame, c’est la combinaison parfaite et efficace !